Eliminare la pancia è un bel problema, però con alcuni accorgimenti si può porvi rimedio.
La ginnastica è utile a questo scopo. Si può correre all'aperto, una corsetta al mattino appena alzati è molto utile, perché il nostro metabolismo è al massimo ed aiuta ad eliminare i grassi superflui. Anche una breve corsa è sufficiente per eliminare la pancia
Oltre a questo,
durante la giornata, per eliminare la pancia si deve trovare il tempo
per effettuare degli addominali, in modo da irrobustire i muscoli che spesso
mollicci sono la causa della pancetta.
Sul piano alimentare si devono evitare le bibite gasate, perché tendono a gonfiare.
Molto utile bere
almeno 2 litri d'acqua al giorno, perché il corpo ha bisogno d'acqua per essere
ben idratato e per espellere le sostanze nocive. Nel limite del possibile eliminare
i grassi nell'alimentazione quotidiana. Per la fame pazzerella è meglio
mangiare della frutta piuttosto di qualche merendina poco salutare.
Ecco dei piccoli trucchi per fare più movimento: Non usare l'ascensore, dove possibile, non usare la macchina. Si lo so che siete dei furboni e che per raggiungere un posto seppur vicino la macchina è il mezzo più comodo, ma sostituendola vi muovete. La pancetta è spesso segno di persone sedentarie. Poche regole utili per risolvere il piccolo problema che affligge molti di noi.
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